Ngobrol Sehat Kondisi Tidur yang Lebih Baik Olahraga dapat meningkatkan kualitas tidur Anda serta meningkatkan tingkat energi Anda. Ketika seseorang sedang beristirahat, dia kemungkinan besar akan tertidur. Latihan dan latihan ketahanan dapat membantu Anda beristirahat dengan lebih baik.